CISNe
Centro Integral de Sueño y Neurociencias
Las 3 de la mañana y sigo despierto… y mañana me tengo que levantar a las 7 para salir al aeropuerto a coger el avión. Aunque no es un vuelo largo y no tendré jet-lag, pero ¡Madre mía! ¡Con lo mal que duermo siempre cuando estoy fuera de casa! Y justo pasado mañana tengo la gran reunión en la que me juego todo… llevo tanto tiempo trabajando en este proyecto que maldita sea que se vea empañado por no ir descansado ese día.
Esto es un clásico dentro de la cabeza de algunas personas tendentes al insomnio. Los viajes les desencadenan repuntes de insomnio, a veces con consecuencias sobre su éxito profesional, ya que en ocasiones los viajes son de negocios, y mantener un adecuado rendimiento en dichos viajes es imprescindible para lograr nuestras metas.
A veces nada tiene que ver este insomnio con el famoso jet-lag. Sin embargo aparece. Y ves todas las horas pasar la noche antes del vuelo. Y una vez en el hotel todo te molesta: la almohada, la luz, un pequeño ruido en el pasillo. Parece estar el mundo en tu contra para no permitirte descansar. ¿Podemos hacer algo para cambiarlo? Para algunas personas estas circunstancias son demoledoras a nivel profesional. En estos casos, desde CISNe haremos una detallada evaluación del sueño de la persona, tanto a nivel físico como a nivel mental. En algunas ocasiones la ansiedad anticipatoria (12) puede jugar un papel trascendental en todo esto. Tener herramientas para controlarla y sobre todo, corregirla lo antes posible para evitar la cronificación del problema es la clave para resolverlo. Sabemos lo importante que es llegar a las reuniones de trabajo al 100%, asegurar que tu rendimiento sea óptimo, y que una “mala noche” no trunque todo el trabajo que puede haber detrás de la gestión de un proyecto. Por todo ello, y si te sientes identificado, podemos ayudarte con esta circunstancia.
