Sueño y menopausia

La menopausia es un periodo de la vida en las mujeres caracterizada por cambios hormonales y cambios físicos importantes. A nivel hormonal, las hormonas sexuales que tienen que ver con el ciclo menstrual tienen efectos directos sobre el sueño, de hecho a lo largo del ciclo menstrual una mujer puede tener cambios en sus patrones de sueño por esta razón. En la menopausia, se reducen los niveles de estrógenos y de progesterona. Esta última es un promotor del sueño, por lo que en esta etapa de la vida es más frecuente que aparezca el insomnio. Existen otros factores como por ejemplo los sofocos que también pueden favorecer el insomnio. También algunos cambios físicos secundarios a la menopausia pueden favorecer algunos trastornos del sueño, como por ejemplo la apnea del sueño, debido al cambio en la distribución de la grasa que acompaña esta fase de la vida. La apnea del sueño puede desarrollarse durante la menopausia, y además de manera muy interesante, conviene saber que sus manifestaciones clínicas son algo diferentes en mujeres frente a hombres (Sexo y apnea del sueño, ¿existen diferencias entre hombres y mujeres?).

Por todo ello, destacamos desde CISNe la importancia de consultar con un especialista cuando en esta etapa de la vida surgen problemas de sueño, para poder iniciar un tratamiento seguro y efectivo.