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Centro Integral de Sueño y Neurociencias

El blog de CISNe

Información y actualidad para pacientes y profesionales

Causas de insomnio

El insomnio se define como aquel trastorno del sueño consistente en la incapacidad de dormir un número suficiente de horas a pesar de contar...
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Estudios de sueño, ¿qué son y para qué sirven?

Existen diferentes tipos de pruebas de sueño o estudios de sueño que se pueden realizar. Una de ellas es la polisomnografía, también llamada PSG....
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Qué es el jet-lag

El jet lag es un trastorno transitorio del ritmo circadiano que ocurre después de viajar a través de diferentes zonas horarias. A pesar de...
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Roncar durante el sueño, ¿es normal?

El ronquido es el sonido producido por las vibraciones de las estructuras anatómicas de la vía respiratoria superior mientras la persona está durmiendo. Puede...
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Sueño profundo, qué es y cómo conseguirlo

Todos hemos escuchado hablar acerca del sueño profundo, pero ¿qué es? El sueño profundo o sueño de ondas lentas es una parte del sueño...
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¿Qué es el insomnio?

Puede sonar fácil la pregunta, y obvia la respuesta, sin embargo algunos síntomas comunes que podemos presentar no se etiquetan habitualmente con su correcto...
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Horas recomendadas de sueño

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Deberíamos darle más importancia a nuestro descanso nocturno y tener siempre en cuenta las horas recomendadas de sueño si queremos disfrutar de una vida...
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Qué hacer para dormir bien

Aprender qué hacer para dormir bien y contar con la ayuda de profesionales expertos en medicina del sueño para determinar cuáles son los motivos...
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Cómo dormir en el embarazo

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El sueño es un factor muy importante en la vida de las personas: es el encargado de regular la presión arterial y la frecuencia...
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¿Qué es el síndrome de piernas inquietas?

El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una enfermedad neurológica que se caracteriza por la presencia de sensaciones anómalas, como sensación de inquietud, incomodidad,...
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¿Es normal tener pesadillas?

Todo el mundo a lo largo de su vida puede tener pesadillas eventualmente, sin embargo, existen personas que tienen pesadillas recurrentes, que les impiden...
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Parálisis del sueño

El fenómeno conocido como “parálisis del sueño” se caracteriza por aparecer durante el sueño, episodios en los que la persona está despierta y consciente,...
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Pesadilla que se repite 

Es frecuente que, en ciertas etapas de nuestra vida, tengamos algunos sueños o pesadillas que se repiten. Habitualmente pueden tener que ver con momentos...
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Farmacopea del insomnio

Hace pocos días llegó a la consulta de CISNe una paciente que describía haber probado ya TODO para dormir. Sacó de su bolso un...
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Tecnología y sueño: ¿ángel o demonio?

Todos hemos visto cómo en las décadas más recientes han aflorado dispositivos de todo tipo para “monitorizar” nuestro sueño de forma “casera”. Hay pulseras,...
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