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Centro Integral de Sueño y Neurociencias

El blog de CISNe

Información y actualidad para pacientes y profesionales

Cronotipos: Qué son y qué importancia tienen

Los cronotipos son una tendencia que puede tener un determinado individuo para regirse en un horario de sueño-vigilia. Muchas veces viene determinado genéticamente, pero...
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Melatonina y sueño. ¿Es la panacea del insomnio?

La melatonina es la hormona que se fabrica en nuestro cerebro en respuesta a la oscuridad como inductor del sueño. Se comercializa en nuestro...
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Sueño y menopausia

La menopausia es un periodo de la vida en las mujeres caracterizada por cambios hormonales y cambios físicos importantes. A nivel hormonal, las hormonas...
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¿Todos los fármacos para dormir son “un parche”?

En el mundo en que vivimos y por desgracia, está bastante normalizado el hecho de tomar “algo” para dormir. Desde una valeriana, melatonina, hasta...
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Sueño insuficiente: ¿cuántas horas debo dormir?

Una de las preguntas más escuchadas en la consulta especializada es: “Doctor, ¿Cuántas horas necesito dormir?”. Bien, pues no se puede dar un número...
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Sueño y cáncer

Por pocos es conocida la relación entre el sueño y el cáncer. Vamos a analizarlo en dos direcciones: Los pacientes que padecen cáncer presentan...
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Sexo y apnea del sueño, ¿existen diferencias entre hombres y mujeres?

Aunque la idea general que aún hoy en día muchos tienen del paciente con apnea, muy extendida entre la población y también entre el...
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Sueño y factores de riesgo cardiovascular (diabetes, hipertensión, obesidad)

Diversos trastornos del sueño han demostrado aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, de manera directa y también de manera indirecta, al favorecer el...
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¿Puede un trastorno “anunciar” la presencia de una enfermedad neurológica?

Ante la pregunta que titula el post la respuesta es sí. Esto es algo que preocupa mucho a los pacientes. Ciertas patologías del sueño...
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¿Qué son y para qué sirven las sesiones clínicas?

¿Alguna vez has sentido que existía una descoordinación entre los médicos que te trataban? ¿Has pensado que cada especialista estaba demasiado anclado en su...
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Sueño, ánimo y lesiones deportivas

Las lesiones deportivas pueden tener un origen multifactorial. Por supuesto existen causas físicas o biomecánicas, pero tanto en lesiones recurrentes como en plazos de...
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Si todos mis trabajadores no son iguales, ¿deben tener todos el mismo horario laboral?

Generalmente se definen tres grandes grupos de Cronotipos: normal o estándar, alondra o búho. Los que son más alondras son más activos por la...
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Enfermedades previas y trastornos del sueño

El sueño es un proceso fundamental para nuestra salud. La presencia de enfermedades previas puede afectar a nuestro sueño y del modo inverso, los...
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Mis médicos no se ponen de acuerdo

¿Cuántas veces le ha ocurrido? Va a un especialista por un problema médico, y éste le recomienda un tratamiento X. Al poco tiempo tiene...
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«Me hicieron un estudio de sueño y me dijeron que no tenía “nada”, pero yo sigo sin dormir bien.»

"Llevo años sin sentir lo que es despertarse descansado. Tengo varias interrupciones cada noche, y por ello decidí ir a la consulta del especialista....
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