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Centro Integral de Sueño y Neurociencias

El blog de CISNe

Información y actualidad para pacientes y profesionales

“Tengo mucho sueño. Tengo que ir al baño a dormir cuando estoy en el trabajo y cuando llego a casa prefiero dormir a comer.”

Puede sonar raro, sin embargo, ciertas personas que lean esto pueden sentirse extremadamente identificados. Como es lógico, no es normal tener que ir al...
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Qué es y qué implica la ansiedad anticipatoria

"Son las diez de la noche y ya noto cómo mi frecuencia cardiaca se acelera, me invade un profundo nerviosismo. Temo que llegue esta...
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De viaje de negocios y con miedo a no dormir

"Las 3 de la mañana y sigo despierto… y mañana me tengo que levantar a las 7 para salir al aeropuerto a coger el...
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«Mamá, no tengo sueño»

Esta frase puede ser habitual en la infancia y sobre todo durante la adolescencia. Puede ser motivo de discusiones en casa con nuestros hijos...
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Mal rendimiento académico y trastornos del sueño, ¿conviene investigarlo?

En algunas ocasiones, cuando los padres detectan que sus hijos comienzan a ir peor en los estudios o a tener mayores dificultades, inician una...
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¿Qué es la terapia cognitivo conductual para el insomnio? ¿funciona?

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento psicológico de primera línea para ciertos casos de insomnio. Se basa en diferentes pilares, como por ejemplo...
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«Mi doctor me prescribió una CPAP, pero no duermo nada con ella, ¡no la tolero!»

La CPAP es un dispositivo para tratar la apnea obstructiva del sueño. Se debe colocar cuando el paciente va a dormir. Es una mascarilla...
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¿Qué se esconde detrás de las benzodiacepinas? tenía insomino y el doctor me prescribió un -zepam, ¿de verdad estoy ayudando a mi sueño o todo lo contrario?

Acudí a la consulta de mi doctor ya que llevo unos meses tardando horas en conciliar el sueño, y después también me despierto varias...
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Trastornos del sueño y conducción: ¿podré conducir si tengo apnea del sueño o narcolepsia?

Algunos trastornos del sueño implican hipersomnolencia diurna, es decir, tener mayores posibilidades de quedarse dormido o adormecerse en situaciones inapropiadas. Una de las situaciones...
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