Muchas personas llegan al final del día físicamente agotadas, pero al acostarse descubren que su mente sigue funcionando “a máxima velocidad”. Pensamientos repetitivos, preocupación constante o sensación de alerta dificultan el descanso y generan una de las combinaciones más frecuentes en medicina del sueño: ansiedad e insomnio. En la Clínica CISNe, abordamos esta relación de...Read More

El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de desafío o amenaza, pero cuando se convierte en un estado constante, puede tener efectos negativos significativos en nuestra salud, especialmente en la calidad del sueño. En Clínica CISNe, sabemos que el estrés crónico es uno de los principales factores que afectan el descanso...Read More

El insomnio se define con la incapacidad para conciliar el sueño o para mantenerlo, así como despertar con sensación de falta de descanso. Pero, ¿es posible que este problema de sueño esté motivado por ansiedad? La respuesta es sí: a menudo el insomnio tiene una causa emocional como puede ser tener periodos de estrés y...Read More