En la Clínica CISNe, sabemos que el sueño reparador es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas se despiertan cansadas, incluso después de haber pasado horas en la cama. Esto puede ser señal de un sueño no reparador, una condición en la que, a pesar de dormir durante un...Read More

En la Clínica CISNe, entendemos que el sueño es esencial para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Sin embargo, muchas personas no son completamente conscientes de la importancia que tiene el sueño para nuestra salud física, mental y emocional. Aquí te compartimos 5 datos sobre el sueño que probablemente no sabías y que...Read More

La relación entre la memoria y el sueño es uno de los temas más fascinantes en la neurociencia moderna. Mientras dormimos, nuestro cerebro no se detiene. De hecho, el sueño juega un papel crucial en la consolidación de la memoria, es decir, en el proceso por el cual las experiencias y los aprendizajes se convierten...Read More

En la Clínica CISNe, entendemos que un sueño reparador es esencial para la salud general del cuerpo. Sin embargo, los trastornos del sueño, como el insomnio, la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas, son problemas comunes que pueden tener efectos negativos en la salud física de quienes los padecen. Aunque la mayoría...Read More

En la Clínica CISNe, entendemos la importancia de un buen descanso para mantener un equilibrio saludable en el cuerpo y la mente. Muchas personas luchan con problemas de sueño como el insomnio o el descanso interrumpido, lo que puede afectar negativamente su salud y calidad de vida. Cuando el problemas es leve o se presenta...Read More

En la Clínica CISNe, entendemos que un estilo de vida saludable es mucho más que solo seguir una dieta equilibrada o hacer ejercicio físico de forma regular. Si bien estos aspectos son fundamentales para mantener nuestra salud, hay muchos otros factores que juegan un papel crucial en nuestro bienestar general. Adoptar un enfoque integral que...Read More

El trabajo por turnos es una modalidad laboral cada vez más común en sectores como la salud, la seguridad y la industria. Sin embargo, este tipo de horarios, especialmente los turnos nocturnos o rotativos, puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño y, en consecuencia, en la salud general de los trabajadores. Entender...Read More

La siesta es una práctica ancestral que se ha mantenido a lo largo de los siglos en muchas culturas. Sin embargo, aún genera debate: ¿es beneficiosa o puede convertirse en un hábito perjudicial para nuestra salud? En este artículo, exploramos los efectos de la siesta en la salud física y mental, así como las claves...Read More

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche o despertarse demasiado temprano sin poder volver a dormir. Este problema afecta a millones de personas en todo el mundo y, cuando se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo en...Read More

Un sueño profundo y reparador es fundamental para nuestra salud física y mental. Aunque pasemos varias horas durmiendo, no siempre significa que estemos descansando de manera adecuada. Pero, ¿cómo podemos saber si nuestro sueño es verdaderamente profundo y reparador? En esta entrada de blog, exploraremos las características del sueño profundo y cómo identificar si estamos...Read More