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Centro Integral de Sueño y Neurociencias

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melatonina
La melatonina es una neurohormona que se produce naturalmente en nuestro cerebro, en condiciones de oscuridad, y que actúa como uno de los reguladores de los ciclos sueño-vigilia. Cuando cae la noche y disminuye la luz, la glándula pineal comienza a segregar melatonina, lo que ayuda a inducir el sueño y a mantenerlo durante la...
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¿Has oído hablar alguna vez de los reguladores del sueño? ¿Sabes qué son exactamente? Nuestro cerebro tiene un reloj interno propio localizado en el hipotálamo. Este reloj interior debe sincronizarse con el horario exterior o ambiental, y para ello nuestro cerebro percibe e interpreta diferentes señales que le llegan. Estas señales son los reguladores de...
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La melatonina es la hormona que se fabrica en nuestro cerebro en respuesta a la oscuridad como inductor del sueño. Se comercializa en nuestro país como complemento alimenticio y en cierta manera como un remedio “natural” para el insomnio. Sin embargo nada más lejos de la realidad. La melatonina es...
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