En la Clínica CISNe, sabemos que la calidad del sueño es esencial para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Si bien dormir durante la noche es fundamental, muchos subestiman los beneficios de una siesta durante el día. Una siesta corta, cuando se toma en el momento adecuado, puede ser una excelente manera de...Read More

La siesta es una práctica ancestral que se ha mantenido a lo largo de los siglos en muchas culturas. Sin embargo, aún genera debate: ¿es beneficiosa o puede convertirse en un hábito perjudicial para nuestra salud? En este artículo, exploramos los efectos de la siesta en la salud física y mental, así como las claves...Read More