En la sociedad moderna, donde todo funciona 24/7, hasta un 33% de los puestos de trabajo se basan en el sistema de turnos rotativos. Esto quiere decir, que el trabajador va cambiando entre horario de mañana, horario de tarde y, en ocasiones, también horario de noche. Como sabemos, en la biología del ser humano se...Read More

¿Has oído hablar alguna vez de los reguladores del sueño? ¿Sabes qué son exactamente? Nuestro cerebro tiene un reloj interno propio localizado en el hipotálamo. Este reloj interior debe sincronizarse con el horario exterior o ambiental, y para ello nuestro cerebro percibe e interpreta diferentes señales que le llegan. Estas señales son los reguladores de...Read More