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Centro Integral de Sueño y Neurociencias

El blog de CISNe – Sueño

Información y actualidad para pacientes y profesionales

Nuevas tecnologías en el diagnóstico y seguimiento de las patologías del sueño

En la Clínica CISNe, estamos comprometidos con ofrecer los mejores cuidados para el diagnóstico y tratamiento de los trastornos del sueño. A medida que...
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La Importancia de un Sueño Reparador para la Salud Mental

En la actualidad, vivimos en una sociedad acelerada donde las demandas laborales, familiares y sociales pueden generar niveles elevados de estrés. En este entorno,...
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¿Cuándo Deberías Consultar a un Médico por Problemas de Sueño?

El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar. Un buen descanso no solo nos permite recuperar energía, sino que también es...
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El sueño en el embarazo: no todo debe considerarse «normal»

El embarazo es un momento emocionante y transformador, pero en ciertas ocasiones, los cambios que se producen en la mujer pueden tener un gran...
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Psicofármacos para Trastornos del Sueño: ¿Cuándo Son Necesarios y Cómo Funcionan?

Los trastornos del sueño, como el insomnio, la apnea del sueño o la mala calidad de sueño, son problemas comunes que afectan a millones...
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Beneficios de un estilo de vida saludable: más allá de la dieta y el ejercicio

En la Clínica CISNe, entendemos que un estilo de vida saludable es mucho más que solo seguir una dieta equilibrada o hacer ejercicio físico...
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Impacto del trabajo por turnos en el sueño: cómo manejar los trastornos del sueño en turnos rotativos

El trabajo por turnos es una modalidad laboral cada vez más común en sectores como la salud, la seguridad y la industria. Sin embargo,...
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Relación entre Apnea del Sueño y Enfermedades Cardiovasculares

La apnea del sueño es un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo y que va más allá de un...
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La Importancia de la Siesta: ¿Beneficio o Perjuicio?

La siesta es una práctica ancestral que se ha mantenido a lo largo de los siglos en muchas culturas. Sin embargo, aún genera debate:...
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Consejos para adaptarse a la CPAP

La presión positiva continua en las vías respiratorias, conocida como CPAP (por sus siglas en inglés), es uno de los tratamientos más efectivos para...
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Los pasos de la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I)

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y puede afectar profundamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Una...
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El sueño en la mujer embarazada

El embarazo es una etapa maravillosa y transformadora, pero también trae consigo numerosos cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden afectar la calidad del...
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Cómo abordar los problemas de insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche...
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Cuida tu alimentación para cuidar tu descanso

La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud, y no es una excepción cuando hablamos del sueño. Lo que comemos y bebemos a...
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Impacto del estrés en la calidad del sueño

El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de desafío o amenaza, pero cuando se convierte en un estado constante, puede...
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