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Centro Integral de Sueño y Neurociencias

El blog de CISNe – Sueño

Información y actualidad para pacientes y profesionales
Síntomas de no dormir bien

Parálisis del sueño

El fenómeno conocido como “parálisis del sueño” se caracteriza por aparecer durante el sueño, episodios en los que la persona está despierta y consciente,...
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Pesadilla que se repite 

Es frecuente que, en ciertas etapas de nuestra vida, tengamos algunos sueños o pesadillas que se repiten. Habitualmente pueden tener que ver con momentos...
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Farmacopea del insomnio

Hace pocos días llegó a la consulta de CISNe una paciente que describía haber probado ya TODO para dormir. Sacó de su bolso un...
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Tecnología y sueño: ¿ángel o demonio?

Todos hemos visto cómo en las décadas más recientes han aflorado dispositivos de todo tipo para “monitorizar” nuestro sueño de forma “casera”. Hay pulseras,...
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Cronotipos: Qué son y qué importancia tienen

Los cronotipos son una tendencia que puede tener un determinado individuo para regirse en un horario de sueño-vigilia. Muchas veces viene determinado genéticamente, pero...
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Melatonina y sueño. ¿Es la panacea del insomnio?

La melatonina es la hormona que se fabrica en nuestro cerebro en respuesta a la oscuridad como inductor del sueño. Se comercializa en nuestro...
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Sueño y menopausia

La menopausia es un periodo de la vida en las mujeres caracterizada por cambios hormonales y cambios físicos importantes. A nivel hormonal, las hormonas...
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¿Todos los fármacos para dormir son “un parche”?

En el mundo en que vivimos y por desgracia, está bastante normalizado el hecho de tomar “algo” para dormir. Desde una valeriana, melatonina, hasta...
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Sueño insuficiente: ¿cuántas horas debo dormir?

Una de las preguntas más escuchadas en la consulta especializada es: “Doctor, ¿Cuántas horas necesito dormir?”. Bien, pues no se puede dar un número...
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Sueño y cáncer

Por pocos es conocida la relación entre el sueño y el cáncer. Vamos a analizarlo en dos direcciones: Los pacientes que padecen cáncer presentan...
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Sexo y apnea del sueño, ¿existen diferencias entre hombres y mujeres?

Aunque la idea general que aún hoy en día muchos tienen del paciente con apnea, muy extendida entre la población y también entre el...
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Sueño y factores de riesgo cardiovascular (diabetes, hipertensión, obesidad)

Diversos trastornos del sueño han demostrado aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, de manera directa y también de manera indirecta, al favorecer el...
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¿Puede un trastorno “anunciar” la presencia de una enfermedad neurológica?

Ante la pregunta que titula el post la respuesta es sí. Esto es algo que preocupa mucho a los pacientes. Ciertas patologías del sueño...
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¿Qué son y para qué sirven las sesiones clínicas?

¿Alguna vez has sentido que existía una descoordinación entre los médicos que te trataban? ¿Has pensado que cada especialista estaba demasiado anclado en su...
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Sueño, ánimo y lesiones deportivas

Las lesiones deportivas pueden tener un origen multifactorial. Por supuesto existen causas físicas o biomecánicas, pero tanto en lesiones recurrentes como en plazos de...
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