Generalmente se definen tres grandes grupos de Cronotipos: normal o estándar, alondra o búho. Los que son más alondras son más activos por la...Leer más
El sueño es un proceso fundamental para nuestra salud. La presencia de enfermedades previas puede afectar a nuestro sueño y del modo inverso, los...Leer más
"Llevo años sin sentir lo que es despertarse descansado. Tengo varias interrupciones cada noche, y por ello decidí ir a la consulta del especialista....Leer más
Puede sonar raro, sin embargo, ciertas personas que lean esto pueden sentirse extremadamente identificados. Como es lógico, no es normal tener que ir al...Leer más
Esta frase puede ser habitual en la infancia y sobre todo durante la adolescencia. Puede ser motivo de discusiones en casa con nuestros hijos...Leer más
En algunas ocasiones, cuando los padres detectan que sus hijos comienzan a ir peor en los estudios o a tener mayores dificultades, inician una...Leer más
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento psicológico de primera línea para ciertos casos de insomnio. Se basa en diferentes pilares, como por ejemplo...Leer más
Algunos trastornos del sueño implican hipersomnolencia diurna, es decir, tener mayores posibilidades de quedarse dormido o adormecerse en situaciones inapropiadas. Una de las situaciones...Leer más
