La Dra. García Malo explica las diferencias entre la higiene del sueño y la terapia cognitivo conductual para el insomnio (TCC-I) La higiene del sueño son una serie de pautas o recomendaciones genéricas sobre hábitos de vida acerca del sueño. En cambio, la terapia cognitivo conductual para el insomnio es un tratamiento. Es completamente personalizado...Read More