CISNe
Centro Integral de Sueño y Neurociencias
La Dra. García Malo explica las diferencias entre la higiene del sueño y la terapia cognitivo conductual para el insomnio (TCC-I)
La higiene del sueño son una serie de pautas o recomendaciones genéricas sobre hábitos de vida acerca del sueño.
En cambio, la terapia cognitivo conductual para el insomnio es un tratamiento. Es completamente personalizado y es hasta la fecha el tratamiento curativo del insomnio para muchas personas.
