En la Clínica CISNe, sabemos que las vacaciones son un tiempo esperado para relajarse, disfrutar y desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, este cambio de ambiente y ritmo puede afectar los hábitos de sueño. Cuidar de nuestro descanso y el de nuestra familia durante las vacaciones para mantener un bienestar físico y mental es...Read More
En la Clínica CISNe, sabemos que el sueño reparador es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas se despiertan cansadas, incluso después de haber pasado horas en la cama. Esto puede ser señal de un sueño no reparador, una condición en la que, a pesar de dormir durante un...Read More
En la Clínica CISNe, sabemos que un buen descanso es esencial para el bienestar físico y mental. Sin embargo, los trastornos del sueño, como el insomnio, la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas, son condiciones comunes que pueden afectar significativamente nuestra salud. Aunque muchas personas pueden pensar que solo se trata de...Read More
En la Clínica CISNe, entendemos que un sueño reparador es esencial para la salud general del cuerpo. Sin embargo, los trastornos del sueño, como el insomnio, la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas, son problemas comunes que pueden tener efectos negativos en la salud física de quienes los padecen. Aunque la mayoría...Read More
En la Clínica CISNe, entendemos la importancia de un buen descanso para mantener un equilibrio saludable en el cuerpo y la mente. Muchas personas luchan con problemas de sueño como el insomnio o el descanso interrumpido, lo que puede afectar negativamente su salud y calidad de vida. Cuando el problemas es leve o se presenta...Read More
La siesta es una práctica ancestral que se ha mantenido a lo largo de los siglos en muchas culturas. Sin embargo, aún genera debate: ¿es beneficiosa o puede convertirse en un hábito perjudicial para nuestra salud? En este artículo, exploramos los efectos de la siesta en la salud física y mental, así como las claves...Read More
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud, y no es una excepción cuando hablamos del sueño. Lo que comemos y bebemos a lo largo del día influye directamente en nuestra capacidad para conciliar el sueño, mantener un descanso reparador y despertar con energía. En Clínica CISNE, queremos ayudarte a entender cómo una alimentación...Read More
A menudo, cuando pensamos en dormir, imaginamos que todo nuestro cuerpo, incluido el cerebro, se "apaga" para descansar. Sin embargo, esta suposición no es del todo precisa. Aunque el sueño es un período de descanso para el cuerpo, el cerebro se mantiene bastante activo. En esta entrada de blog, exploraremos si realmente el cerebro "duerme"...Read More
Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, desconectar del estrés diario y recargar energías. Sin embargo, para muchas personas, dormir bien durante este periodo puede ser un reto. A continuación, te ofrecemos algunos puntos clave para asegurarte de que tus vacaciones sean realmente reparadoras, comenzando por la calidad del sueño. Además, las vacaciones pueden...Read More
En el mundo del deporte, el rendimiento óptimo no solo se logra con entrenamiento físico y nutrición adecuada. Un factor crucial que a menudo se pasa por alto es el descanso y por supuesto el sueño. La calidad y cantidad del sueño pueden tener un impacto significativo en el rendimiento deportivo. De cara a la...Read More
