¿Has oído hablar alguna vez de los reguladores del sueño? ¿Sabes qué son exactamente? Nuestro cerebro tiene un reloj interno propio localizado en el hipotálamo. Este reloj interior debe sincronizarse con el horario exterior o ambiental, y para ello nuestro cerebro percibe e interpreta diferentes señales que le llegan. Estas señales son los reguladores de...Read More
El embarazo es una etapa caracterizada por cambios hormonales, físicos y psicológicos. Todos estos cambios pueden tener un impacto en el sueño de la mujer embarazada. Describimos a continuación los síntomas más habituales: Fatiga: Muchas mujeres embarazadas experimentan una sensación de mayor fatiga, especialmente durante el primer y tercer trimestreRead More
¿Alguna vez te has metido en la cama y no has podido quedarte dormido en un tiempo razonable? ¿Te suele pasar esto? Existen personas en las que el insomnio se manifiesta de esta manera: con problemas en la conciliación o inicio del sueño. En este caso hablamos de insomnio de conciliación. El insomnio de conciliación...Read More
Si alguna vez te has preguntado esto, debes seguir leyendo: esta información te interesa. Hay múltiples razones que pueden explicar porqué te sientes somonoliento, enumeramos las más frecuentes: 1. Falta de sueño adecuado: Si no estás durmiendo lo suficiente durante la noche, es natural que te sientas cansado durante el día. La falta de sueño...Read More
El sueño es un proceso normal fisiológico, imprescindible para nuestra salud. Existen algunas recomendaciones generales que pueden mejorar nuestra calidad de sueño. Aquí te presentamos algunos consejos para mejorar tu sueño:Read More
El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una de las causas más frecuentes de insomnio. Además, las personas que padecen SPI a menudo tienen un gran impacto en su calidad de vida debido a esta patología. Existe un alto grado de evidencia científica que apunta que la causa del SPI se localiza en el cerebro.Read More
¿Alguna vez te has preguntado si existe una especialidad médica denominada “Medicina del Sueño”? Bien, actualmente no existe esta especialidad médica como tal. Esto es debido a que las enfermedades del sueño tienen relación con diversas áreas médicas de lo más variadoRead More
Obtener respuesta a esta pregunta puede ser útil tanto si padeces algún trastorno como si lo que pretendes es mejorar tu descanso. Algunas recomendaciones generales son las siguientes:Read More
Un centro médico del sueño es un centro sanitario especializado en la evaluación y tratamiento de trastornos del sueño. Estos centros están equipados con tecnología avanzada que permite monitorizar y registrar diferentes variables durante el sueño, como fases y ciclos de sueño, respiración, movimientos, entre otras.Read More
El insomnio se define como aquel trastorno del sueño consistente en la incapacidad de dormir un número suficiente de horas a pesar de contar con las circunstancias adecuadas para ello o con la percepción de tener un sueño de poca calidad o un sueño no reparador.Read More
