Existen diferentes tipos de pruebas de sueño o estudios de sueño que se pueden realizar. Una de ellas es la polisomnografía, también llamada PSG. Durante la prueba, la persona pasa la noche en un laboratorio especializado en sueño, donde se le monitoriza la actividad cerebral, la actividad muscular,Read More

El jet lag es un trastorno transitorio del ritmo circadiano que ocurre después de viajar a través de diferentes zonas horarias. A pesar de su carácter autolimitado, puede acompañarse de sintomatología tal como fatiga, insomnio, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, sueño excesivo, malestar gastrointestinal, náuseas o desorientación.Read More

El ronquido es el sonido producido por las vibraciones de las estructuras anatómicas de la vía respiratoria superior mientras la persona está durmiendo. Puede ser causado por una obstrucción temporal de las vías respiratorias debido a la relajación de los músculos de la garganta mientras se duerme.Read More

Todos hemos escuchado hablar acerca del sueño profundo, pero ¿qué es? El sueño profundo o sueño de ondas lentas es una parte del sueño en la cual la actividad cerebral es muy acompasada, rítmica y “tranquila”, tal como se puede observar en los registros en un estudio de sueño. Esta fase de sueño también se...Read More

Puede sonar fácil la pregunta, y obvia la respuesta, sin embargo algunos síntomas comunes que podemos presentar no se etiquetan habitualmente con su correcto nombre: insomnio. Insomnio es la imposibilidad de dormir un número suficiente de horas, a pesar de que se tengan las condiciones adecuadas para hacerloRead More

Deberíamos darle más importancia a nuestro descanso nocturno y tener siempre en cuenta las horas recomendadas de sueño si queremos disfrutar de una vida llena de salud física y mental. Y es que el sueño se trata de un proceso fisiológico indispensable en el funcionamiento de nuestro organismo.Read More

Aprender qué hacer para dormir bien y contar con la ayuda de profesionales expertos en medicina del sueño para determinar cuáles son los motivos por los que no consigues tener un buen descanso por la noche, es primordial si quieres gozar de buena salud física y mental en tu día a día.Read More

El sueño es un factor muy importante en la vida de las personas: es el encargado de regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca y, además, también ayuda a regular las emociones. Y es que, por increíble que parezca, durante el sueño se producen muchísimos procesos cerebrales que se encargan de consolidar nuestra memoria...Read More

El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una enfermedad neurológica que se caracteriza por la presencia de sensaciones anómalas, como sensación de inquietud, incomodidad, malestar, etc. generalmente en ambas piernas, que aparece cuando se está en reposo, y que se alivian de manera transitoria cuando la persona las mueve o camina.Read More

Todo el mundo a lo largo de su vida puede tener pesadillas eventualmente, sin embargo, existen personas que tienen pesadillas recurrentes, que les impiden tener un buen descanso, o incluso son tan angustiosas, que les pueden provocar miedo a quedarse dormidos.Read More