La narcolepsia es un trastorno neurológico del sueño que afecta la capacidad del cerebro para controlar los ciclos de sueño y vigilia. Las personas con narcolepsia experimentan una somnolencia excesiva durante el día y episodios repentinos e incontrolables de sueño (sleep attacks). A menudo pueden sentirse somnolientos o cansados, teniendo problemas para mantener la atención...Read More
Moverse durante el sueño es una conducta que muchas personas experimentan, y puede variar desde pequeños ajustes en la postura hasta movimientos más significativos. ¿Pero es esto algo normal o una señal de un problema subyacente? En esta entrada de blog, exploraremos por qué nos movemos mientras dormimos, cuándo es normal, y cuándo podría ser...Read More
El sueño es una necesidad biológica esencial, pero no es estático; cambia a lo largo de la vida. En las mujeres, estos cambios pueden ser aún más pronunciados debido a las fluctuaciones hormonales que ocurren en diferentes etapas de la vida, desde la adolescencia hasta la menopausia. Entender cómo varía el sueño en cada una...Read More
Los trastornos del sueño en el anciano son un problema común que puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas mayores. A medida que envejecemos, los patrones de sueño tienden a cambiar, lo que puede provocar dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse temprano. En esta entrada de blog, exploraremos los...Read More
El sonambulismo es un trastorno del sueño que generalmente se asocia con los niños, pero muchas personas no saben que también puede ocurrir en adultos. Aunque es menos común en la edad adulta, el sonambulismo en esta etapa puede tener implicaciones significativas para la salud y la seguridad. En esta entrada de blog, exploraremos qué...Read More
El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar, pero cuando se presentan alteraciones en la respiración mientras dormimos, como la apnea del sueño y el ronquido, puede verse comprometido. Estas condiciones no solo afectan la calidad del descanso, sino que también pueden tener consecuencias más serias para la salud a largo plazo. A continuación,...Read More
Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, desconectar del estrés diario y recargar energías. Sin embargo, para muchas personas, dormir bien durante este periodo puede ser un reto. A continuación, te ofrecemos algunos puntos clave para asegurarte de que tus vacaciones sean realmente reparadoras, comenzando por la calidad del sueño. Además, las vacaciones pueden...Read More
Muchas personas viajan lejos en estas fechas, sufriendo en muchos casos los efectos sobre el desfase horario, también conocido como “jet lag”. Este fenómeno ocurre cuando hay una desincronización entre nuestro reloj biológico y el horario externo del lugar donde nos encontramos, debido el cambio rápido de los husos horarios al viajar hacia el este...Read More
El sueño y la salud mental son dos aspectos de nuestra vida que están profundamente interconectados. La calidad y cantidad de sueño que obtenemos pueden influir en nuestra salud mental de maneras significativas, y viceversa: nuestra salud mental puede favorecer que suframos trastornos del sueño. Por esta relación bidireccional sabemos que cuidar ambos aspectos es...Read More
