Estamos a pocos días de volver a la rutina escolar, y hoy nos proponemos recordar a todas las familias la importante relación que existe entre sueño y memoria. Creemos imprescindible darlo a conocer, ya que en muchas ocasiones, detrás de un mal rendimiento académico, no se esconde la falta de interés, ¡sino la falta de...Read More
A menudo aprovechamos el cambio de año para proponernos mejorar costumbres o hábitos. Intentamos abandonar el consumo de tabaco, evitar o reducir beber alcohol e intentamos maximizar nuestra forma física y tener un peso saludable. ¡Siempre es buen momento para repensar y dedicar tiempo a nuestra salud! Pero este año deberías considerar también incluir un...Read More
Cuando estamos dormidos a menudo realizamos movimientos y cambios de postura, sin embargo, existen algunos movimientos que pueden aparecer durante el sueño que no son normales, y que pueden implicar un trastorno del sueño. Hoy vamos a hablar de las personas que, mientras están dormidas, realizan movimientos tranquilos de las piernas, en general de las...Read More
La Navidad es una época del año muy celebrada, y suelen ser fechas repletas de reencuentros, viajes y demás planes ilusionantes. Son 3 semanas plagadas de actividades para el disfrute que pueden, sin embargo, poner en riesgo tu calidad de sueño y la de toda tu familia. ¿Cómo alteran las Navidades nuestro descanso? ¿Qué trastornos...Read More
Esta semana llega la ilusión del Sorteo Nacional de Lotería de Navidad, dando el pistoletazo de salida a las Fiestas. Nos preguntamos si el dormir bien es algo que simplemente nos toca, dependiendo del azar y puede considerarse “una lotería”. ¿Ser un buen dormidor depende de tu suerte o existen otros factores en los que...Read More
A menudo escuchamos esta frase en CISNe Madrid y CISNe Barcelona. El ronquido es uno de los problemas de sueño más comunes y que puede poner en riesgo la vida de las parejas, llegando a plantear serios problemas de convivencia. Te explicamos a continuación qué debes saber sobre este síntoma, qué pruebas se deben realizar...Read More
Es una pregunta que a menudo realizan los pacientes. La respuesta es depende, ya que no todos los fármacos para dormir son iguales, ni sirven para tratar de la misma manera todos los trastornos del sueño. Depende de infinidad de factores. Del mismo modo, merece la pena mencionar y recalcar que no todos los casos...Read More
El sueño es fundamental para un funcionamiento óptimo físico y mental. Lo es también para nuestro bolsillo, más aún en estas fechas próximas al Black Friday. El control de impulsos, necesario también para regular las compras que hacemos, es esencial cuando lo tenemos a tan fácil alcance y a golpe de click y recibimos incontables...Read More
Un estudio de sueño es una prueba médica compleja que sirve para determinar la presencia de determinadas alteraciones en el sueño, clave muchas veces para llegar al diagnóstico correcto y preciso de ciertas patologías.Read More
El sueño es un proceso fisiológico muy activo, durante el cual tienen lugar procesos reguladores y reparadores que ayudan a mantenernos sanos. Desde hace décadas se investiga el papel del sueño en nuestro sistema inmunológico, es decir, nuestras defensas ante virus y bacterias que pueden hacernos enfermar. Las investigaciones han contrastado que el sistema inmunológico...Read More
